ATK-SV – Leseprobe I: Der Inhalt

atkbuch_layout7.inddDas neue Buch über die ATK-Selbstverteidigung erfreut sich seit seinem Erscheinen im Dezember 2015 einer großen Beliebtheit, die uns natürlich sehr freut! Da wir jedoch immer wieder gefragt werden, ob es sich hierbei um ein rein technisches Lehrbuch für ATK oder ein allgemeines SV-Buch handelt, möchten wir die Neuerscheinung mit ein paar kleinen Einblicken genauer vorstellen und auch ein paar Leseproben veröffentlichen.

Als ersten allgemeinen Überblick teilen wir mit Euch erstmal das Inhaltsverzeichnis. So kann jeder einen ersten Eindruck davon bekommen, worum es im neuen ATK-Buch geht und wie der Inhalt gegliedert ist. Aus der Seitennummer neben den Kapitelüberschriften könnt Ihr den Umfang des jeweiligen Themas ableiten.

 

1    Was ist ATK-SV?

  • 1.1    Der „Terror“ im Namen      10
  • 1.2    Der einzige Zweck und seine Mittel      11
  • 1.3    Die Bausteine      12

2    Geschichte der ATK-SV

  • 2.1    Geschichte eines Meisters      13
  • 2.2    Geschichte eines Systems      17
  • 2.3    Geschichte eines Erfolgs      18

3    Training der ATK-SV

  • 3.1    Fitness & Abhärtung      23
  • 3.2    Wissen & Werte      25
  • 3.3    Lernen & Automatisieren      28
  • 3.4    Variation & Druck      29
  • 3.5    Kombination & Kontext      32

4    ATK-Technik

  • 4.1    Typische Bewegungsmuster      33
  • 4.2    Handkralle      37
  • 4.3    Fallen und Rollen      41
  • 4.4    Distanzen und Übergänge      47
  • 4.5    Blocktechniken      52
  • 4.6    Eingänge      57
  • 4.7    Nervendrucktechniken      61
  • 4.8    Reißtechniken      69
  • 4.9    Schlagtechniken      74
  • 4.10    Transportgriffe      81
  • 4.11    Würfe      84
  • 4.12    Festhalter      92
  • 4.13    Hebel      98
  • 4.14    Flucht      104
  • 4.15    Schrei      105

5    ATK-Anwendung

  • 5.1    Angriffsaktionen      108
  • 5.2    Verteidigung gegen Schlagtechniken      113
  • 5.3    Im und am Auto      135
  • 5.4    An der Wand und in der Ecke      140
  • 5.5    In offenem Gelände      144
  • 5.6    Gegen Stock-Angriffe      148
  • 5.7    Gegen Messer-Angriffe      151

In der nächsten Leseprobe stellen wir Euch Auszüge aus dem ersten Kapitel vor.

Wer sich für das Buch interessiert, kann es direkt im Buchhandel oder hier erwerben:

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