art of balanceDie art of balance Meditationstechniken zeigen Ihnen Wege, um mit dem täglichen Stress und den vielfältigen Anforderungen des Alltags gelassen umzugehen. Sie gewinnen die Energie und das Selbstvertrauen, sich neuen Aufgaben und belastenden Situationen zu stellen. In der Meditation gelangen Sie zu tiefer körperlicher Entspannung, einem wachen Geist und mentaler Stärke.

Die einzige Voraussetzung für art of balance ist die Bereitschaft, sich auf die Meditation und die damit verbundenen langfristigen, unterbewussten Prozesse einzulassen. Die Übungen sind deshalb unabhängig von körperlicher Fitness und Vorkenntnissen grundsätzlich für jeden geeignet.

Mit dem Aufbaukurs zum Trainer lernen Sie, Kurse in Meditation und Mentaltraining zu leiten.

Ziele

Meditation und Mentaltraining gehören zu den beliebtesten Entspannungsmethoden in unserer Gesellschaft (lt. Trendstudie „Health Styles“ der Uni Hamburg und der Zeitschrift healthy living). Als Kursleiter für art of balance Mentaltraining haben Sie also hervorragende Perspektiven:

  • Kursleiter im Fitness-Studio oder in der Wellnessbranche
  • Kursleiter im Gesundheitsbereich, z.B. in Reha-Einrichtungen, Ärztehäusern und bei Heilpraktikern
  • freiberuflicher oder selbstständiger Seminarleiter
  • Mentaltrainer für Unternehmen
  • Meditationstrainer in Sportschulen

Unabhängig von Ihrer beruflichen Laufbahn liegen auch die Vorteile für Sie selbst und Ihre Schüler klar auf der Hand:

  • Ruhepol im Alltag
  • mentale Ergänzung zum Beruf oder Sport
  • Erschließung innerer Ressourcen
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • besseres Verständnis mentaler Vorgänge

Verlauf

Die art of balance Kursausbildung verläuft berufsbegleitend. Je 1-2 Wochenendseminare werden zu einem Kurs zusammengesetzt, dazwischen trainieren und festigen Sie das Gelernte selbstständig. Beim jeweils letzten Seminar findet die Abschlussprüfung statt.

Die Ausbildungsdauer variiert je nach Abschluss:

  • art of balance Assistent: Einführung / 1 Wochenenede
  • art of balance Trainer: Meditations-Gruppen leiten / ca. 3 Monate
  • art of balance Lehrer: Meditation professionell lehren / ca. 6 Monate

Eine grafische Übersicht der einzelnen Kurse können Sie im nebenstehenden Bild sehen – klicken Sie darauf, um eine vergrößerte Ansicht zu erhalten.

Abschlüsse

1. Stufe: Assistent

Die Ausbildung gibt jedem Interessierten die Gelegenheit, art of balance unverbindlich kennen zu lernen und erste Erfahrungen mit den Prinzipien und der Wirkung von Meditation zu machen. Sie erproben verschiedene Meditationstechniken und entwickeln eine Vorstellung davon, wie Sie art of balance für Ihren Alltag positiv nutzen können.

Sie lernen, sich auf Meditation einzulassen und einige Schritte zu Entspannung und innerer Ruhe zu tun. Außerdem erfahren Sie, wie verschiedene Meditationsformen auf Sie wirken, und können so über Ihren weiteren Weg mit art of balance entscheiden.

Voraussetzungen BAE-Mitgliedschaft
Dauer
2 Tage
Präsenzzeit
1 Wochenende
Abschluss
art of balance Assistentenlizenz Prüfung
mündlich, praktisch
Ort
Bremen Gültigkeit
5 Jahre
Kosten
390 Euro Verlängerung
1 art of balance Seminar
(Thema frei) in 5 Jahren
Seminare
AOB ASSISTENT 01


Inhalte: AOB ASSISTENT 01
  • Warum Meditation und Mentaltraining?
  • Grundwissen zu Meditationsformen
  • Einsatzmöglichkeiten im persönlichen Alltag
  • Einführung in Atemtechniken
  • Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Orientierung im Ausbildungssystem

2. Stufe: Trainer

Die Ausbildung vermittelt theoretisches Basiswissen über die Prinzipien und Formen der Meditation. Sie vertiefen Ihre Meditations-Erfahrungen durch weitere praktische Übungen. Im Mittelpunkt stehen außerdem alle Bereiche des Trainings von der Konzeption über die Vorbereitung bis zur Durchführung. Mit dem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung sind Sie in der Lage, eigenständig Mentaltraining zu leiten.

Sie lernen, Entspannungs- und Meditationsübungen zu entwickeln, Unterrichtsabläufe zu konzipieren und Gruppen anzuleiten.


Voraussetzungen BAE-Mitgliedschaft,
art of balance Assistent
Dauer
ca. 2 Monate
Präsenzzeit
2 Wochenenden
Abschluss
art of balance Trainerlizenz Prüfung
schriftlich (Hausarbeit), mündlich, praktisch
Ort
Bremen Gültigkeit
3 Jahre
Kosten
790 Euro Verlängerung
1 art of balance Seminar
(Thema frei) in 3 Jahren
Seminare
AOB TRAINER 01, AOB TRAINER 02


AOB TRAINER 01-02
  • Gestaltung eines Übungsraums
  • Ausstattung und Hilfsmittel
  • Äußeres und persönliches Erscheinungsbild
  • erweitertes Grundwissen zu Meditationsformen
  • Zeremonien und Rituale (z.B. Teezeremonie)
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Körperhaltung in Theorie und Praxis
  • Atemtechniken und ihre Bedeutung
  • Motivations- und Kommunikationstechniken
  • Methodik und Didaktik des Mentaltrainings
  • Exemplarische Übungen und Konzepte
  • Entwicklung und Variation eigener Übungen

3. Stufe: Lehrer

Die Ausbildung vertieft die Grundlagen der Trainer-Ausbildung. Sie arbeiten an Ihrer eigenen mentalen Entwicklung und erhalten tiefen Einblick in den Balancegedanken, der aller Meditation zu Grunde liegt. Erweiterte Meditationstechniken und Möglichkeiten ihrer Vermittlung befähigen Sie zu noch flexibleren, vielfältigeren Lehrkonzepten, mit denen Sie auch fortgeschrittene Gruppen langfristig in ihrer Entwicklung voranbringen können.

Sie lernen, geistige und emotionale Stabilität zu erlangen und auch bei fortgeschrittenen Schülern langfristig individuell zu fördern.


Voraussetzungen BAE-Mitgliedschaft,
art of balance Trainer
Dauer
ca. 3 Monate
Präsenzzeit
3 Wochenenden
Abschluss
art of balance Lehrerlizenz Prüfung
schriftlich (Hausarbeit), mündlich, praktisch
Ort
Bremen Gültigkeit
3 Jahre
Kosten
990 Euro Verlängerung
1 art of balance Seminar
(Thema frei) in 3 Jahren
Seminare
AOB LEHRER 01, AOB LEHRER 02, AOB LEHRER 03


AOB LEHRER 01-03
  • Alternative Meditationssysteme
  • Erweiterte Körperwahrnehmung und -haltung
  • Sensibilisierung eigener Körperenergien
  • Atemtechniken und ihre Wirkungsbereiche
  • Meditation und Entspannung zur mentalen Leistungsvorbereitung im Sport
  • erweiterte Formate, Aufbau und Ablauf von Meditationseinheiten
  • fortgeschrittene Didaktik und Planung von Übungsprozessen
  • Motivation und Kommunikation
  • Teamführung
  • exemplarische Übungsprogramme für Mentaltraining
  • Perspektiven und Weiterbildun

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