weitgehend durch Regeln und Gewichtsklassen gewährleis tet Durch Regeln wird sicher gestellt dass die Kontrahenten mit gleichen Waffen kämp fen Gleichzeitig wird das Verletzungsrisiko durch den regulatorischen Ausschluss von gefährlichen Techniken auf ein Minimum reduziert Durch Gewichtsklassen wird annähernd auch ein körperli ches Gleichgewicht hergestellt zumindest wird erreicht dass sich nicht sehr schwer und sehr leicht gegenüberste hen Darüber hinaus gibt es bei sportlichen Wettkämpfen immer auch Schiedsrichter die Regelwidrigkeiten und Unsportlichkeiten ahnden Kämpfe werden abgebrochen wenn ernsthafte gesundheitli che Schäden drohen Die Kontrahenten können mit regelkonformem Verhal ten des jeweils anderen rech nen Regelüberschreitungen brauchen daher nicht einkal kuliert zu werden Im Rahmen des gegebenen Regelwerks ist situationsbedingtes Handeln gefragt Der Gegner ist oftmals be kannt so dass entsprechend seinen Stärken und Schwä chen eine Kampfstrategie aus gearbeitet werden kann Eine zielgerichtete Vorbereitung auf den Wettkampf ist möglich 3 sElbstvErtEidigung In der Selbstverteidigung geht es nicht um das Gewinnen oder Besiegen oder die techni sche Perfektion sondern aus schließlich darum sich einer unter Umständen lebensbe drohlichen Situation zu entzie hen Ziel ist das Überleben Die Rahmenbedingungen einer SV Situation unterschei den sich grundlegend von denen eines Wettkampfes In der Selbstverteidigung gibt es in der Regel keine Chancen gleichheit weil ein Angreifer immer ein aus seiner Sicht schwächeres Opfer wählen wird Der Verteidiger muss sich also gerade mit Szenarien auseinandersetzen in denen er aus irgendeinem Grund benachteiligt ist Diese Be nachteiligung kann sich unter anderem aus der körperlichen Überlegenheit des Angreifers der Bewaffnung des Angrei fers der Ausnutzung eines Überraschungsmoments so wie durch eine Mehrzahl von Angreifern ergeben Der Ver teidiger kann sich in der Regel weder auf die Situation noch auf den Angreifer besonders einstellen Er ist meistens un vorbereitet und durch seine für einen Kampf nicht geeig nete Alltagskleidung in sei ner Bewegungsfreiheit einge schränkt Darüber hinaus gibt es in der Selbstverteidigung keine Regeln alles ist sowohl auf Angreifer als auch auf Vertei digerseite erlaubt Allerdings wird die Handlung des Vertei digers unter Umständen letzt endlich an den Grenzen des Notwehrrechts gemessen In der Selbstverteidigung kommt es nicht auf technische Perfektion an die Verteidi gungshandlung muss nicht spektakulär sein Techniken orientieren sich allein an ih rer Zweckmäßigkeit und Ef fektivität Im Ergebnis sind in der SV einfache Techniken gefragt die auch unter enor mem Stress abgerufen werden können und möglichst gegen jeden Angreifer angewendet werden können und wirken Darüber hinaus umfasst die Selbstverteidigung nicht nur die körperliche Auseinander setzung in der Selbstvertei digung geht es auch darum es gar nicht erst zum Kampf kommen zu lassen 4 faZit Wer Budosport betreibt wird sich in den allermeisten Fäl len in einem der Bereiche Kampfkunst Kampfsport oder Selbstverteidigung wiederfin den Jeder Bereich hat seine Daseinsberechtigung erfor dert aber eine eigene Art des Trainings Vor diesem Hin tergrund ist es für jeden Bu dosportler ganz entscheidend für sich ein Ziel zu definieren und entsprechend zu prüfen ob dieses Ziel mit dem ge wählten System und dem da zugehörigen Training erreicht werden kann Wer sich zum Beispiel in erster Linie vertei digen möchte ist vielleicht in einer Wettkampfsportart wie Judo nicht optimal aufgeho ben Der Bereich der Selbstver teidigung ist wohl die größte Herausforderung für einen Bu dosportler Zwar ist ein sport licher Wettkampf wie etwa ein Judokampf wohl tech nisch anspruchsvoller jedoch besteht in der Selbstverteidi gung ein reales Verletzungsri siko und ein wesentlich höhe rer Stressfaktor Dazu kommt dass der Angreifer in der Regel unbekannt ist es keine Regeln gibt und der Verteidiger auf die konkrete Situation nicht vorbereitet ist Daher sollte ein SV System diese Umstände berücksichtigen und im Trai ning behandeln dEr bErEich dEr sElbstvErtEidigung ist wohl diE grösstE hEraus fordErung fÜr EinEn budosportlEr 23t h e o r i e p r a x i s

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